摘要：你有没有这样的经历？躺在床上，手机屏幕的光早就熄了，可脑子里还在放电影——白天的某句话，谁谁谁的眼神，自己是不是又说错什么了。越想越精神，越精神越难受，明明眼睛都睁不开了，心里却像有个小人在不停地叨叨。这种时候，你就该知道了，人这一辈子，最难搞定的不是别人，是

你有没有这样的经历？躺在床上，手机屏幕的光早就熄了，可脑子里还在放电影——白天的某句话，谁谁谁的眼神，自己是不是又说错什么了。越想越精神，越精神越难受，明明眼睛都睁不开了，心里却像有个小人在不停地叨叨。这种时候，你就该知道了，人这一辈子，最难搞定的不是别人，是自己。

说真的，成年人的世界，本来就已经够热闹了。你看看周围，谁不是一身疲惫还在硬撑？有人为了房贷车贷天天加班到深夜，有人为了孩子的补习班省吃俭用，有人在职场上小心翼翼地看人脸色。可偏偏，我们还要给自己加戏——把别人的随口一说当成圣旨，把朋友圈里那些精修过的照片当成生活的真相，把自己的一点小失误放大成天大的罪过。这不是跟自己过不去吗？

我有个朋友，去年公司调整，他被调到一个不太熟悉的岗位。其实大家都觉得没什么，新岗位也挺好，可他不这么想。他天天琢磨，是不是领导对他有意见，是不是自己哪里做得不够好，是不是同事在背后说了什么。那段时间，他瘦了十几斤，头发大把大把地掉，老婆跟他说话他都没心思听。后来呢？一次聚餐，领导喝多了跟他说，调岗就是觉得他能力强，想让他多历练历练。他听完，愣了半天，也不知道该笑还是该哭。

你看，这不就是典型的自己吓自己吗？有句老话说得好，“天下本无事，庸人自扰之”。这话听着有点损，但细想想，还真有道理。咱们有时候就是太把自己当回事了，总觉得全世界都在盯着自己看，好像说错一句话天就会塌下来。可实际上呢？别人哪有那么多闲工夫管你？人家自己的烦心事还忙不过来呢。

这些年，我慢慢明白一个道理——人生就像赶集，你挑着担子往前走，要是总回头看看别人买了什么，抱怨自己肩上的东西太重，那这路就没法走了。倒不如放下那些没用的包袱，轻装上阵。该吃吃，该睡睡，天塌下来有个高的顶着。不是说让你不负责任，而是别把那些鸡毛蒜皮的事都往心里装。你的心就那么大点儿地方，装太多垃圾，哪还有空地放开心的事？

话说回来，跟自己和解这事，说起来容易做起来难。我也经常犯同样的错误——白天跟人吵了一架，晚上躺在床上还在心里复盘，想着当时要是这么说就好了，那么做就对了。可转念一想，有用吗？该过去的早就过去了，人家说不定早忘了这茬，就你还在那儿跟自己较劲。这不是傻子是什么？

所以啊，我给自己定了个规矩：晚上十点以后，不想任何正经事。想不通的，明天再说；做错的，明天再改；担心的，明天再想。关掉脑子里那个没完没了的声音，泡个热水脚，刷两个搞笑视频，看看窗外路灯下偶尔经过的行人。你会发现，这个世界其实挺安静的，那些白天让你抓狂的事，在夜色里都变得没那么可怕了。

咱们都不过是普通人，没必要把自己活成圣人。错了就错了，输了就输了，累了就歇歇。人生又不是赛跑，非得争个你死我活。你看那些活得通透的人，哪个不是懂得适时放手，懂得给自己留点余地？

写到这儿，突然想起前两天看到的一个数据——有调查说，超过七成的年轻人经常感到焦虑，其中很大一部分是因为过度自我审视。你说，这是不是挺可惜的？大好年华，本该是追梦的时候，却把精力都花在了跟自己打架上。

最后问你一句：今天晚上，你是不是又准备熬夜琢磨那些有的没的了？要不，咱们试试，今天就放过自己？

来源：高贵饺子Ex