摘要：明明没干啥体力活，可一到晚上就觉得浑身累，脑子里跟过电影似的，

明明没干啥体力活，可一到晚上就觉得浑身累，脑子里跟过电影似的，

全是白天跟人争的对错、没拿到的好处、别人说的闲话。

你知道的，咱们活着就像背个袋子，今天装一点烦事，

明天塞一点委屈，日子久了，袋子越来越沉，走两步都喘。

其实弘一法师早把解闷的招说透了，不是啥大道理，全是能立马上手的实在事。

01 不想争的时候别硬争，先攥紧手里的杯子试试

说实话，你跟人争对错的样子，自己回头想都觉得累吧？

明明知道争赢了也没啥用，可就是咽不下那口气。

你试试拿个杯子，往里面倒热水，一直倒，直到水溢出来烫到手，你是不是立马就松劲了？

争东西也是这样，你攥得越紧，越容易被“烫”到。

下次再想跟人争，先停下来，摸一摸口袋里的钥匙，或者桌上的笔，感受那点实在的触感。

告诉自己，这世上哪有那么多非争不可的事，不争不是怂，是不想让自己难受。

02 有人跟你抬杠别辩解，先喝口凉水压一压

你肯定遇过这种人，明明啥都不懂，还跟你瞎逼逼，你越解释，他越来劲。

其实这种时候，你说再多都没用。

下次再碰到，别急着开口，先倒杯凉水，慢慢喝下去，感受水从喉咙滑到肚子里的凉劲。

你会发现，跟这种人辩对错，还不如喝口凉水舒服。

咱们又不是人民币，哪能让所有人都喜欢？

别跟愚者论短长，不是看不起他，是咱们的时间金贵，别浪费在没用的事上。

03 听见闲话别往心里去，先开窗闻闻外面的味

你知道的，世上最不缺的就是说闲话的人，东家长西家短，好像别人的日子跟他有关系似的。

你要是往心里去，那真是自找罪受。

下次再听见有人背后说你，别停下脚步，先推开窗户，闻闻外面的味，是楼下炒菜的香，还是风吹树叶的清味。

你会发现，那些闲话连一阵风都不如，风过了还有味，闲话过了啥都没。

不闻不是装聋，是咱们心里清楚，别人说啥算啥，自己过得好才是真的好。

04 看到糟心事别纠结，先闭眼想想吃饭的香

生活里总有糟心事，比如出门被溅了一身泥，买东西被坑了钱，看到这些你是不是立马就火大？

其实你可以试试，先闭眼，想想昨天吃的红烧肉，或者早上喝的豆浆，回忆那口香味在嘴里散开的感觉。

你会发现，那些糟心事跟好吃的比起来，根本不算啥。

不看不是漠不关心，是咱们知道，有些事你再纠结也没用，不如想想开心的事，让自己心里舒服点。

05 放下执念别硬扛，先摸一摸自己的胸口

说实话，你是不是总盯着没得到的东西，比如没升职的岗位，没留住的人？越想越难受，晚上都睡不好。

其实你可以试试，晚上躺在床上，把手放在胸口，感受自己的心跳。

你会发现，只要活着，就有希望，那些没得到的，可能根本就不属于你。

得到未必是福，失去未必是祸。

就像你上次没买成的那件衣服，后来是不是发现另一件更适合你？

别跟自己较劲，放下执念，你会觉得浑身轻松。

你平时遇到糟心事，都是怎么让自己开心起来的？评论区聊聊。

来源：要健康哈