摘要：咱身边是不是总有长辈叹气：“唉，老了老了，记性是真差！钥匙刚放下就忘在哪儿，买菜钱付没付都得想半天～”

咱身边是不是总有长辈叹气：“唉，老了老了，记性是真差！钥匙刚放下就忘在哪儿，买菜钱付没付都得想半天～”

其实啊，别总把“记性差”怪到“老了”头上！楼下78岁的陈大爷，前阵子还跟我炫耀：“现在买东西不用记清单，脑子清楚着呢～”

问他咋做到的？他嘿嘿笑：“哪有啥秘诀？就俩小事，天天做，慢慢就觉得脑子灵光多了～”

今天就把这俩“健脑小招”唠唠，咱也能学起来～

第一件：每天跟人“唠10分钟闲嗑” ️

陈大爷说：“以前总闷家里看电视，越看越觉得脑子‘转不动’～ 后来天天去公园跟老伙计们聊天，啥都聊——

- 张婶家的孙子考了多少分，

- 李大哥昨天钓着多大的鱼，

- 就连小区门口新开的菜摊，都能聊半天～”

他说啊，聊天的时候得“动脑子”：听人说话要记细节，自己说的时候要组织语言，一来二去，脑子就像“上了润滑油”，慢慢就灵活了～

咱也试试：哪怕每天跟老伴说说话、跟邻居搭句茬，别总一个人闷着，脑子越用才越活嘛～

第二件：睡前“过一遍今天的事”

“我这招是跟孙女学的！”陈大爷乐了～

每天睡前躺床上，花个三五分钟，想想：

- 早上吃的啥粥？

- 上午去超市买了啥菜？

- 下午跟谁在楼下坐了会儿？

一开始可能想不全，别急！哪怕就想起一两件也行～ 陈大爷说：“就像给脑子‘复盘’，天天这么过一遍，慢慢就记得牢了～”

咱也试试：不用刻意使劲想，就像“放电影”似的过一遍，轻松又管用，还能帮着睡个好觉呢～

真的，陈大爷现在记性好到啥程度？

前几天小区搞活动，他还能帮着组织者记谁报了名、谁要带家属，一点没出错～ 大家都夸：“陈大爷这脑子，比咱年轻人还好使！”

其实啊，记性这东西，就像咱的手脚，越不用越“生锈”～ 这俩小事看着简单，天天做下来，脑子真能慢慢灵光起来～

你们家老人有啥“记事儿小窍门”不？ 评论区聊聊，咱互相学学，一起把脑子练得棒棒的～

来源：自由大海6v4q