摘要：前两天和楼下的阿姨聊天，她抱怨最近夜里很难受：闭上眼睛都感觉酸涩难耐，脑子里像放电影一样转个不停，辗转反侧好长时间也睡不着，好不容易有点困意，一有动静就醒了，天亮的时候浑身无力，连买菜都不想去了。

前两天和楼下的阿姨聊天，她抱怨最近夜里很难受：闭上眼睛都感觉酸涩难耐，脑子里像放电影一样转个不停，辗转反侧好长时间也睡不着，好不容易有点困意，一有动静就醒了，天亮的时候浑身无力，连买菜都不想去了。

其实不用急！我给了她一个非常简单的办法，是我之前尝试过的，当天晚上喝完，一觉睡到天亮，睡得很踏实，分享给大家！

五味子用清水快速冲一遍，洗去表面灰尘；

将清洗好的五味子放入锅中，并加入500ml清水；

大火烧开之后，转小火再煮 5~10 分钟，然后关火放凉；

懒得生火的人，可以用开水冲泡五味子，闷15分钟就可以喝了；

睡前一个小时喝温的就可以，怕酸的话可以加一勺蜂蜜调味。

我第一次喝的时候觉得酸酸甜甜的，顺喉而下暖暖的，喝完后坐在沙发上刷了一会儿手机，就打起了哈欠。

平时躺在床上还要想明天的事，那天靠着枕头没有几分钟，就感到脑瓜子慢慢平静了下来，之前那种烦躁不安的感觉也没有了。

晚上一次没醒，就连翻身也很少，醒来的时候天已经大亮了，并不是被闹钟叫醒的，而是自己醒来的，全身都很轻松，不像以前一样昏昏沉沉，一整天都神清气爽。

身边的几个朋友试过后都表示，躺着犯困的速度变快了，晚上不容易醒，早上起来也不会觉得累。

注意：感冒发烧、胃酸过多的朋友暂时不要喝，等身体好转之后再尝试一下～

方法简单易行，所需的食材在超市都可以购买到，花费几分钟的时间就可以做好，有同样困扰的朋友可以试一试，或许会得到一个好睡眠！

来源：食味佳人