摘要：也许你也在深夜里静静问过自己：“我为什么总会很痛苦？”翻来覆去睡不着的时候，往事像无声电影一幕幕重放：那条没能继续前行的路走、那句没有说出口的话、那场突如其来的沉默告别。

也许你也在深夜里静静问过自己：“我为什么总会很痛苦？”翻来覆去睡不着的时候，往事像无声电影一幕幕重放：那条没能继续前行的路走、那句没有说出口的话、那场突如其来的沉默告别。

我们总以为，痛苦源于失去，源于求而不得，源于没有机会，源于生活没有按照期望的方式展开。可你有没有想过：让我们痛的，或许不是事情本身，而是我们心里那一道道执着的“应该”。

“他应该懂我的。”“我本应该做得更好。”“生活不应该是这样的。”是我们自己，为自己织了一张期待的网。困在其中的，往往是自己的心。

痛苦从来不是敌人，它是一个信号，一种提醒。它在告诉你：这里，还有未完成的愈合；这里，还有需要放下的执着；这里，还有值得重新看待自己的角度。

真正让我们持续痛苦的，常常不是最初的伤害，而是我们不断重复的故事版本，那个自责的、后悔的、认为自己“不够好”的版本。

我们以为抓住痛苦就能记住什么，但其实，我们只是反复在同一个伤口上徘徊，忘记了前行的路。

你有没有尝试过，不做评判地看待自己的痛苦？像看一片云、一阵雨，允许它来，也允许它走。你不等于你的痛苦，你只是经历了它。

这个世界从不承诺永远晴天，但我们可以学会自己带伞，也在雨中行走。那些让你哭过的事，总有一天，你会真实地、松弛地，把它们讲出来。它们不再是你心头的刺，而是你脚下的路。

痛苦不会白白经历。它悄悄改变了我们看人看事的眼光，教会我们深刻，也教会我们宽容。真正重要的，不是如何避开痛苦，而是如何与它相处，甚至从中长出新的力量。

不再把痛苦当作生命的失败。而是看作一种蜕变前的必然经历。你正在破碎、重组、理解、苏醒。你其实一直在走向更加完美的自己。

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来源：健康碎碎念滴滴