摘要：我的回答是： 来得及。 况且，就算过了今年，只要你想考社会工作师，以后也用得着。

今天这篇文章，写给那些一定要考过社会工作师的人。

我知道你在想什么：2026年考试，只剩一个月了，还来得及吗？

我的回答是： 来得及。 况且，就算过了今年，只要你想考社会工作师，以后也用得着。

因为我就是51岁、用业余时间2个月、一次考过社工中级三门课程的。

不是时间不够，是还没用对方法。

01 先说一个让我猛拍脑袋的发现

前两篇写我备考经历的文章，后台收到了几十条留言。

很多人说：“看了你的经历，我也想去考了。”

但也有人说：“我复习好几个月了，做题还是错一大片。”

我一直在想： 为什么有人2个月能过，有人半年还在原地打转？

考完后我无意间读到一本书，朱利奥.迪安杰里的《天才的学习方法》。读着读着，我猛拍脑袋——书里说的那些“天才的学习原理”，竟然和我备考时瞎摸索出来的“笨办法”一模一样。

只不过，我做的时候是凭感觉，书里把它讲透了。

而大多数人没过，不是因为不努力，而是因为他们一直在用“错误的方法”努力。

02 学习不等于记住

年轻时候考试，我就是死记硬背。背下来就能过，背不下来就完蛋。

51岁备考社工，我一开始也是这个思路。三门课程，三本教材，加起来1200页，打算从头到尾啃一遍。

啃了三天就放弃了——根本记不住。今天看的，明天就忘。

后来我换了个方法。没想到，这个“歪打正着”的做法，正好撞上了《天才的学习方法》里最核心的一个原理。

03 《天才的学习方法》就是做对三件事 第一件事：不“背”知识，而是“串”知识

书里说： 大脑不是仓库，是路网。 你学到一个知识，只是有了一个“点”；如何能在你考试时本能地找起它，才叫“网络定位”。

我备考时发现，自己年纪大了，硬背根本不行。于是我想了个办法： 不背单个知识点，而是背“一组一组”的知识点。

比如“个案工作的基本原则”，有接纳、个别化、非批判、当事人自决、保密……我不一条一条背，而是编成一句话：“结果（接个）非自保”。

看到“个案工作”，这五个字自动蹦出来，一个一个对照选项，又快又准。

这就是书里说的“建立提取路径”——我把孤立的点，串成了一条链。

第二件事：把真题当“路标”，不当“考题”

很多人刷真题，做一遍对答案，记住正确答案就完事。下次换一种问法，照样错。

我备考时做了一个很笨的动作： 每道真题，不管对错，我都去翻教材，找到它对应的原文。

一道题考“危机介入的步骤”，我就去教材里把“危机介入”那一整节看一遍。不光看步骤，还看它的定义、适用场景、常见案例。

一道选择题，一般人只需要半分钟，而我可能花十分钟。但做完几十道之后，我发现： 真题翻来覆去就考那么七八十个核心知识点。

后面再做题，我看到题目就能猜到——这道题考的是那个知识点，这个知识点还可以用哪些方式出题，出题人大概率会在哪个地方挖坑。

书里管这叫“模式识别”。一个月时间，足够你建立起这个能力。

第三件事：利用睡觉前那半小时

《天才的学习方法》里有一个让我拍大腿的观点： 人在睡眠时，大脑会主动整理白天的信息。睡前主动回想，记忆效果翻倍。

我备考那两个月，每天晚上关灯后，雷打不动做一件事—— “过电影”。

今天学了哪几个考点？它们之间什么关系？那道案例分析题的框架，第一步是什么？第二步是什么？

想不起来的，开灯翻书看一眼，关灯继续想。

有时候想着想着就睡着了。但第二天醒来，那些“想过”的东西，比白天背十遍都牢。

书里说这叫“主动回想”，是最高效的学习方法之一。你现在开始用，一个月后上考场，效果立竿见影。

04 只剩一个月，你该做什么？

别再看教材了。1200页，你一个月看不完，看完也记不住。

只做三件事：

第一，找到近10年的真题。 近五年的为主，每套卷子认真做，逐一学过所有知识点，近5-10年的，大概做一遍即可。

第二，每道题去翻教材原文。 不管对错，找到这道题对应的知识点在教材哪个位置。一道题花十分钟没关系，做完十道题你就开始有感觉了。

第三，睡前“过电影”。 每天临睡觉时，提前花半小时，闭上眼睛，把当天看过的知识点在脑子里过一遍。这是性价比最高的复习。

我就是这么过来的。51岁，业余时间2个月。今年考，你现在有一个月，时间紧，但 完全来得及 。

最后说一句：

我不是天才。50多岁，记忆力衰退，每天只有两三小时学习。

我能2个月一次性通关，不是因为聪明，而是因为 我用对了方法——把孤立的点串成网，用真题修路，睡前主动回想。

现在离考试还有一个月。你不需要从头啃教材，不需要每天学八小时。

你只需要用对方法，然后坚持三十天。

来得及。

来源：峻熙教育