摘要：孩子睡觉前那会儿，脑子特别灵光，是学东西、养成好习惯的黄金时间！班上那些被老师常夸的“小学霸”，很多都是家长悄悄坚持了这三件小事：

孩子睡觉前那会儿，脑子特别灵光，是学东西、养成好习惯的黄金时间！班上那些被老师常夸的“小学霸”，很多都是家长悄悄坚持了这三件小事：

一、睡前“过电影”：把当天学的知识钉牢！

关键点：睡觉前简单回想一下白天学的东西，记得更牢！

为啥有用？：孩子睡着后，大脑会自动整理白天学的知识，把重要的存进“长期记忆库”。睡前提炼一下重点，就像给大脑划重点：“这几个，睡觉时好好存起来！” 记得更清楚，不容易忘。

家长怎么做？：

低年级娃：问问“今天哪件事/哪个词最有意思？”（比如：恐龙、加法、跳绳）

大点的孩子：快速翻翻课本笔记或错题本，瞄一眼关键地方。

孩子说记不住？：别贪多！抓住一个最有印象的知识点就行。

二、“小成就罐子”：给娃加满自信油！

关键点：每天记下几件做得好的小事，让孩子觉得自己很棒！

为啥有用？：写点小成功，孩子心里美滋滋的，像给“自信电池”充电！这种开心劲儿会让孩子更愿意挑战难题，遇到困难也更能坚持。时间长了，孩子会打心底觉得“我能行！”

家长怎么做？：

准备个小本子，就叫“我的闪光时刻本”。

每天睡前，鼓励孩子写（或画）下3件做得好的小事：

1.比如：做对了一道以前不会的数学题

2.自己收拾了书桌

3.上课鼓起勇气回答了问题

孩子说“今天没啥好事”？：帮孩子找找！哪怕很小很小的事，比如“今天自己系鞋带了”、“帮同学捡了橡皮”，都值得记下来！重点在发现进步。

三、“明日小问号”：带着问题去听课，效果翻倍！

关键点：简单看看明天要学啥，不懂的地方打个问号，上课更有目标！

为啥有用？：提前瞄一眼新课，孩子心里就有数了。上课时，专门听老师讲自己打问号的地方，像带着“寻宝图”去听课，注意力更集中，听懂、记住的东西自然更多！重点不是学会，而是发现问题。

家长怎么做？：

语文：快速读读新课文，圈出不认识的字词。

数学：看看例题，哪一步看不懂？做个记号。

英语：听听新单词的读音，跟读两遍。

千万别做：要求孩子“全部看懂”！目标就是：找出1-3个不明白的地方。

为啥这三招管用？

1. 时间选得巧：睡前一小时，是大脑“存东西”的高效时间。

2. 心态变积极：“小成就罐子”让孩子总看到自己进步，不怕困难。

3. 学习有目标：带着“小问号”上课，孩子更主动，效率更高。

好习惯，是给孩子未来存的本钱！坚持这三件睡前小事，收获的不仅是成绩进步，更是一个相信自己、会主动学习的娃！

来源：三胖生活分享