摘要：很多时候不是不困，而是根本睡不沉。刚躺下，脑子里就开始过电影。孩子的学费、领导的话、家里的开销、父母的身体、这个月的账单，全挤在一起。明明身体已经很累了，脑子却像停不下来的机器。

年轻的时候，总觉得熬夜不算什么。

晚上两三点睡，第二天照样上班；周末玩得再晚，补一觉就能恢复。那时总以为年轻就是资本，身体像欠不坏一样。

可到了三十多岁以后，我才知道，这个年纪最贵的东西，不是车子房子，也不是一顿好饭，而是一整晚安安稳稳的睡眠。

很多时候不是不困，而是根本睡不沉。刚躺下，脑子里就开始过电影。孩子的学费、领导的话、家里的开销、父母的身体、这个月的账单，全挤在一起。明明身体已经很累了，脑子却像停不下来的机器。

更难受的是，半夜手机一响，心里会先紧一下。怕是工作，怕是家里，怕是哪件原本就压着的事突然真的来了。很多三十多岁的人，表面上是在睡觉，实际上是在浅浅地防着生活。

后来才明白，人到中年以后，很多崩溃不是突然来的，而是长期没睡好、压力消化不掉，一点一点把人磨空了。

所以现在越来越能理解那些开始泡脚、早睡、体检、戒酒的人。不是矫情，也不是变老了，而是终于知道，身体一旦垮了，很多事根本不是咬牙就能撑过去的。

年轻时追热闹，中年后羡慕安稳。能一觉睡到天亮，本身就是一种很难得的福气。

来源：健康十招