摘要：我是《马大姐的退休生活》系列的独立制片人、导演、摄影、剪辑，整部作品由我一人完成，没有公司投资、专业团队和专业器材，仅靠一个想法、一部手机，记录真实的退休生活。

尊敬的各位观众、平台伙伴、关注银龄生活的朋友们：

大家好。

我是《马大姐的退休生活》系列的独立制片人、导演、摄影、剪辑，整部作品由我一人完成，没有公司投资、专业团队和专业器材，仅靠一个想法、一部手机，记录真实的退休生活。

今天，我向大家推荐这90集的故事。

一、作品介绍

《马大姐的退休生活》是聚焦中国普通退休女性的纪实短剧，全系列90集分三季，每集2-5分钟。目前第一季20集已完成，计划完成全部90集。

这部作品是“一个人的剧组”，制片、导演、摄影、剪辑、场务、宣发均由我一人承担。无专业灯光就用自然光，无专业设备就用手机，无剧本就从真实生活提炼。我认为，真实的故事无需华丽包装，普通人记录普通人的日常，就是最朴素的真诚。

这部作品是“一个人的坚持”。从首拍到第一季20集完成，耗时近半年。每条视频的选题、拍摄、剪辑、发布，均由我深夜完成。为几秒镜头蹲守菜市场一小时，为满意剪辑熬到凌晨三四点。看到观众评论“马大姐像我亲妈”“故事很真实”，所有付出都值得。

二、人物与拍摄

马桂芬，55岁，退休金3000元。90年代纺织厂下岗，卖过盒饭、摆过地摊、做过促销员。退休后陷入迷茫，面对家庭琐事、经济压力，却始终不服输。

拍摄采用跟拍方式，不设剧本、不安排情节、不要求表演。马大姐是身边素人，她的日常就是拍摄内容，买菜、银行办事、家庭矛盾等情节均源于真实生活。

短视频平台对老年人生活的呈现多有偏颇，要么悲情化，要么娱乐化。马大姐是鲜活的普通人，有脾气、有智慧、有无奈、有倔强。我想记录这样真实的她。

三、拍摄与发布计划

目前进度：第一季20集拍摄剪辑完成。

第一季主题“退休适应期”，涵盖买菜、看病、带孙、广场舞、保健品骗局、家庭矛盾等日常，节奏明快，有笑有泪。

中期计划：第二季30集剧本完成。

主题“价值实现期”，讲述马大姐学做短视频、开直播成为社区红人，遭遇保险陷阱、养老骗局、网络暴力等议题，冲突更强、情感更浓。

长期计划：第三季40集完稿。

主题“银龄引领期”，马大姐的“银龄互助社”走向全国，帮助更多老人，与过往和解，完成系列收官。

发布平台：抖音，账号：xingfuxiaozh86。

发布频率：每周更新2-3集，剧集独立又连贯，可任意观看。

四、拍摄目的

1. 记录时代。不猎奇、不煽情、不消费苦难，记录2020年代普通退休女性的真实生活，留存时代印记。

​2. 连接两代人。作品吸引大量年轻观众，让年轻人理解父母、牵挂家人，实现两代人的情感连接。

​3. 传递力量。马大姐不完美却从不放弃，她的故事能给退休迷茫者安慰，给与父母较劲的年轻人启发，给困境中的人力量。

五、结语

《马大姐的退休生活》无大制作、无明星、无特效，只有55岁老人的日常。这些日常，构成了最真实的人生。

希望大家花几分钟观看，若能想起父母、多一份陪伴，这部作品便有了意义。

马大姐说：“退休不是人生终点，是新生活起点。”

我说：“拍马大姐不是终点，是让更多人看见银龄生活的起点。”

感谢关注。

《马大姐的退休生活》独立制片人：启明

2024年冬

附：第一季20集目录

1 正式退休 3分20秒

2 家庭财务审计 3分45秒

3 超市抢购大战 4分10秒

4 看病记 3分50秒

5 广场舞江湖 4分05秒

6 催婚大战 3分55秒

7 婆媳大战 4分15秒

8 老李的私房钱 3分40秒

9 银行存钱历险记 4分00秒

10 保健品骗局（上） 3分30秒

11 保健品骗局（下） 3分55秒

12 再就业受挫 4分05秒

13 儿子的网贷 4分20秒

14 拼多多砍一刀 3分35秒

15 同学会攀比 3分50秒

16 低价游陷阱 4分10秒

17 带孙子的辛苦费 3分45秒

18 育儿大战 4分00秒

19 女婿上门 3分55秒

20 老李退休 4分05秒

如需样片、剧本等资料，可联系我。

让我们一起，看见银龄生活。

来源：保京雄