摘要：心理科普作家史秀雄在一次心理咨询师培训课上被问了个挺有意思的问题，“如果人生是部电影，你打算起个啥名？”

文┃小夏

编辑┃叙言

心理科普作家史秀雄在一次心理咨询师培训课上被问了个挺有意思的问题，“如果人生是部电影，你打算起个啥名？”

他没咋犹豫，甩了句U2乐队《Walkon》的歌词，“一只在敞开的笼中歌唱的鸟，却只愿为自由而飞翔”，然后说片名就叫《笼开鸟未飞》。

这名字一出来，我当场就愣了这不就是咱们很多人的真实写照吗？明明外面没了束缚，却还是在原地打转。

今天就借着这个片名，聊聊咱们咋从“被关着”到“敢飞”，又为啥“不急于飞”的那些事儿。

咱们先说说“笼子”是啥，

史秀雄老说，谁还没投错个胎似的？家庭不完美这事儿，太常见了。

小时候被管着、被贴标签、甚至被无意伤害，这些都是明面上的“笼子栏杆”。

比如爹妈盼你考公务员，说“稳定”，社会觉得“女孩就得温柔”，“男孩不能哭”，这些看不见的条条框框，才是最让人难受的“隐形笼”。

心理学里有个词叫“内部工作模式”，就是小时候跟爹妈相处的方式，会偷偷刻在脑子里，长大之后待人接物、做选择，都可能受这模式影响。

史秀雄干了15年心理咨询，见过太多人快30了，还在按小时候的“剧本”活比如小时候总被否定，长大就特别怕犯错，爹妈总吵架，自己谈恋爱就忍不住想逃。

这“笼子”啊，早从外面的规矩，变成了心里的坎。

那笼门是咋打开的？史秀雄自己就有例子。

他当年去多伦多大学读书，不光是换了个地方，更重要的是经济上能自己说了算，地理上离原生家庭远了点，这叫“物理独立”，算是第一步。

但光离开不行，还得“心理断奶”，

他有个观点我特认同，“得把父母当成有缺点的普通人”。

这话听着简单，其实特难你得承认，爹妈当年那么对你，可能不是不爱你，就是他们自己也被上一代的“笼子”困住了，没学会咋当合格的父母。

这个“去理想化”的过程，有人快有人慢，史秀雄说他自己就折腾了快10年。

还有个点不能忽略，就是“身边人的助力”。

史秀雄做《史蒂夫说》播客，跟听众聊天的时候发现，很多人都是听着别人的故事，突然就“啊，原来我不是一个人”。

这种“集体觉醒”的感觉，就像一群人一起推笼子门，比自己使劲儿容易多了。

笼子门开了，为啥鸟还不飞？史秀雄戳中了一个痛点，“好多人努力一辈子，就是为了离过去的笼子远一点。

”

你想想，是不是有人跟你说“我必须成功，不然就证明我爸妈当年说的对”？或者“我绝对不能过我妈那样的生活”？这种“反着来”的活法，看着是在反抗，其实还是被过去牵着鼻子走。

史秀雄就特犀利，“凭啥我默认自己得跟过去‘打仗’啊？”

毕加索的故事就挺能说明问题。

他早年画的都是学院派的写实画，后来突然搞出个立体主义，一下子火了。

为啥？因为他没揪着“传统画法不好”较劲，而是直接创造了新东西。

所以说，“不飞”不是不敢飞，是先想明白“往哪儿飞”，别刚出笼子，又扎进另一个“为了逃离而活”的坑。

那到底咋“飞”？史秀雄有个说法，“到了28岁，得对后面70年有点想象力。

”

神经科学也帮腔，说人脑前额叶25岁左右才发育好，这时候才有本事规划长远。

所以30岁不是“老大不小”，是“刚开始认真活”，

更重要的是把过去的“伤”变成“光”。

心理学里有个“创伤后成长”的概念，说30%经历过童年不顺的人，反而能活得更明白关键是别老说“我好惨”，改成“我经历过这些，所以更懂咋回事”。

史秀雄把咨询里的故事写成《假性亲密关系》，不就是把自己的经历变成了帮别人的工具？

就像脱口秀演员黄阿丽，人家亚裔女性，按规矩该“温顺”吧？她偏不，在台上把婚姻、生育那些破事说得又狠又逗，反而成了风格。

她没跟“刻板印象”对着干，而是直接开辟了新赛道。

这才是“笼开鸟未飞”的真意思，笼子开了，别急着扑腾，先在心里搭个新舞台，然后想咋飞就飞。

说到底，“笼开鸟未飞”不是懦弱，是智慧，

真正的自由，不是换个地方住，而是从“被别人定义”变成“自己说了算”。

下次再有人问你“人生电影叫啥名”，你心里的答案，可能就是你给自己搭的第一个新舞台。

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来源：澜史志一点号