摘要：周末出差去完成一个工作，在出发之前，就有了三四个在等着要继续的事情要处理。我在心中合计了一下时间安排，总觉得太紧了，不太好解决。但无论怎么安排，也要先把眼前的这个处理好。

周末出差去完成一个工作，在出发之前，就有了三四个在等着要继续的事情要处理。我在心中合计了一下时间安排，总觉得太紧了，不太好解决。但无论怎么安排，也要先把眼前的这个处理好。

正如我们在读书会时，分享的一段话，那是关于释迦牟尼在舍卫城乞讨之后回到本处，吃了饭，洗了钵，还洗了脚，整理了衣服，然后坐下来，朝人们微笑。为什么经中要把这些细节说得这么清楚呢？因为对释迦牟尼来说，没有什么事情是大事情，没有什么事情是小事情，一件事就是一件事。他做什么都是全然的，他微笑的时候，他就全然地微笑……

我们的生活中也是这样，无论是多么忙乱，如果能够一件事就是一件事地处理，自然也就不会那么纠结了。

朋友说最近上火牙疼，就是因为自己的心太细了，什么事情都要考虑周全，可越考虑火就越大，觉也睡不好，脑子就像过电影一样，把所有细节都过一遍再过一遍，然后不由自主地再过一遍，就这样无休止地想来想去，最终，失眠了。可第二天，该面对的事情，还是要去面对，而且无论自己想得多么周全，还是会出现各种各样的情况，不得不再根据这些突发情况再去处理。

关键的问题是，明知道自己是在胡思乱想，却停不下来，明知道这样想也无意义，却也无法不去想。

我知道这时候说多少方法也是没有用的，因为方法只是对治，如果只是去把自己心头的那些想法压抑下去，就像石头压草一样，它总会有掀翻石头的时候，就像潮水总会拍向岸边，不会因为人为的阻拦而有所停顿。

这时，不如不去关注那些已经生成的念头，也不去管这些已经形成的习惯。去找一件自己喜欢的事情，或是看看电影，或是外出看看风景，让自己先放下眼前的事情，然后，就会发现这些事情没有自己的干预，也都一件件地发生了，完成了，自己只是一个匆匆过客，没有参与其中，也并不影响事情的结果。

然后，自己再去读一些让自己提升认知能力的书，从更高更远的视角来俯视自己的人生，那可能的出路，就会突显出来。当然，这种突破也需要一些助缘，还有自己的不懈努力，才有可能达到。

经过一天的忙碌，我们完成了手头的事情，开始返程。这时候，出发前的那几件事，也都一一有了着落，一个不用再弄了，一个需要等配件，一个等回去就处理……，那出发前的焦虑与紧张，竟然在一天之后就发生了变化，都得到了很好的解决。

所以说，很多时候，压力是自己给自己的，如果能够以一件事就是一件事的态度来面对，也许就能够体会那种全然的感觉，那是一种只活在当下，而不忧虑未来，更不去懊悔过去的生命状态。

来源：芸扬文化