摘要：朋友曾沉迷买奢侈品，衣柜堆得满当当，夜里却常失眠。他说看着那些包，只觉得空。后来去做义工，帮老人买菜做饭，反倒笑出声。原来盯着“我要什么”是煎熬，想着“能给什么”才踏实。

身边总有人过得拧巴，赚了钱仍愁眉苦脸，有了爱还患得患失。细想都是“我”在作祟，把自己困在个体的小圈子里，和世界较着劲，越追越累。

朋友曾沉迷买奢侈品，衣柜堆得满当当，夜里却常失眠。他说看着那些包，只觉得空。后来去做义工，帮老人买菜做饭，反倒笑出声。原来盯着“我要什么”是煎熬，想着“能给什么”才踏实。

人生像场电影，总把自己当主角就会陷进去。角色失恋就哭，失业就慌。退到观众席才看清，那些起落不过是剧情需要。心理学里说的“抽离感”，就是跳出个体“我”的智慧。

有人遭遇变故后变了个人，不再纠结得失。他说以前觉得全世界都该围着自己转，摔了跟头才懂，自己只是众生中的一员。帮邻居修水管，给陌生人指个路，心里的堵就通了。

别让“我”成了枷锁。从紧盯自己的欲望，到看见别人的需求。把个体的“我”，慢慢活成融入世界的“我们”。日子会突然轻下来，那些痛苦抑郁，也会在这样的觉醒里慢慢散掉。

来源：武顺建