摘要：大运来了极致努力，大运没来保存体力心里要有大运这个概念，但不要神神叨叨的老去想、老去算，大运来不来，自己在不在大运当中，这就过于迷信了。如果你觉得现在的工作很被动、舒展不开（土壤不对、时机不对、上级不对、环境不对），这时候使出吃奶的劲儿去获得5%、10%的进步

大运来了极致努力，大运没来保存体力心里要有大运这个概念，但不要神神叨叨的老去想、老去算，大运来不来，自己在不在大运当中，这就过于迷信了。如果你觉得现在的工作很被动、舒展不开（土壤不对、时机不对、上级不对、环境不对），这时候使出吃奶的劲儿去获得5%、10%的进步，意义不大。如果你神不隆冬做的一次汇报被表扬了——立刻Hold住这个优势，第二次更好，第三次更好，直到在公司出圈。人的心力和极致努力的状态，是不可再生资源。低谷期要保存体力、保持优秀、靠谱，有小步迭代即可；高光时期借着苗头涌现的动力，持续猛打，会有很不错的效果。如果你现在很顺、很好，要注意去辨别你是纯靠个人努力堆积出来的，还是多种力量共同推上来的。就像前一阵子#头部颜值主播迅猛龙考上复旦研究生出圈，她自己的确下了苦功夫，但是能够凭借这件事达到那个级别的美誉度和话题度，是借了官方刚好在主推这件事的势能，这就是“推背感”。顺着运走，无论运势给什么，都要接招，迅速做出反应、找到其他出口，总是有办法。所谓韧劲，并不是死磕，而是节省能量。

2好好搞身体，才能顶大运没有体力，就没有脑力、没有精力、没有心力，体力是一切的根本。要长期主义的人，万万要保重身体。比努力了却没结果更遗憾的是，天有意心有余而力不足。但如果风口感特别强，过了这村就没这店了，那也可以适度消耗适度透支，几年赚够上一个台阶的钱。保重身体不是说少干活、多娱乐、多玩乐，而是要强迫自己规律休息、规律运动、规律饮食，在身体上花时间花精力花钱。 接下来几年，把钱花自己身上，最稳健的投资就是专注自己的健康和实力提升，少进行炫耀类、社交类消费，年份不对则意义不大。

3野心够大，就能重回巅峰低谷重回巅峰有两种方法：1.给自己打鸡血，用短跑的爆发力冲上去；2.用朴素的心态，把低谷当成日常，用长跑的柔韧力回归。野心这个东西，不要看人怎么说和怎么表现，要看这个人是不是持续地在突破弱点，变得更成熟、更淡定。表面上的争抢、跳脱都不是本质。娱乐圈中很明显内心有一股狠劲的，杨幂、何炅、范冰冰等，相比之下其他的一些明星，时不时就能在眼神中看到疲惫感，这就是野心还不够大。反正万事都是“福兮祸所伏，祸兮福所倚”。来什么接什么，观众陪着一起过过事儿，反而更有陪伴感。从长线来说，犯错对冰冰是好事。去年刷到她在亚洲电影节上的亮相，更大气、更礼貌、更“定”了，这是阅历的礼物，是低谷期蓄势的结果。比重回巅峰更迷人的，是想重回巅峰的生命力。

4挫折的洗礼，会叠加一个人的质感认真感受挫折，它会让一个人沉淀出独特的质感。这种通透成熟的质感自带吸引力，让人愿意和你共事、合作，成为朋友。挫折常常不是祸从天降：比如有一天你听着歌在路上摔跤，是之前两千次你都“差点”摔跤，最后一次终于摔了。很多看似偶然发生的事情，其实是注定要发生的。不是运气不好，也不是别人和老天在搞自己，是因为它早已形成了一个系统性缺陷，摔跤是迟早的事。当你没有经历过友情、爱情的伤害、被信任的人背叛，你就会一直活在“如果被背叛怎么办”的恐惧里。其实，经历过就知道，不过如此。当你能够接受任何人事物不如你预期发展时，就会在处事和人格方面有所质变，迎来开悟。也许挫折的当下太痛苦开悟不了，但当你体验痛苦，直面痛苦，穿越痛苦之后，再回忆这件事情的时候，就突然通了，透了。

5如何持续提升一个人的心力和能量？有条不紊地做事情，心情真的很美丽。拖延啊，在做与不做间反复横跳啊，是最累的。真正让你吃不香、睡不好、心里沉重的是你明知道今天该做123456，结果只做了1，甚至1都没做，这种感觉特别焦虑。所以，很多时候你感到的焦虑，未必是冲着宏大目标或突发事件去的。根源往往是内心不清明——最近对自己“言出必行”少了，活干少了。其实25分钟、1小时，比你想象中能干更多事儿？前提是：你真真正正清爽、专注地在干。相反，如果你开始拖，5小时、6小时，甚至一整天，都能在沉重中拖过去。更深的智慧在于：你真正活在当下的时候，目标往往也会达成；你越不活在当下，目标越难达成。要以“活在当下”的方式，去实现你的野心。活在当下就是对当下的时空超级专注：吃饭就百分百专注吃饭，工作就百分百专注工作。如果内心非常坚定要干到什么高度、什么规模，就会倒推回每一天，把每一个小时的时间精力管理好，就能控制好用手机的时间，控制好自己的口欲（包括讲话、吃东西），控制好消耗自己的起心动念。多干事儿，少想事儿。

6靠自己走出来，可以“痛”，不要“苦”陷入挫折的当下，最重要的是稳住饮食、运动、睡眠和工作的正常节奏。这种物理化的正常节奏会在冥冥之中提醒你：事情还没有那么糟糕。“让子弹飞三天”之后，我会写下日记，梳理这件事中自己真正在意的是什么。人在漩涡中往往理不清——你以为在意A，真正刺痛你的可能是更深层的B。如果写作后依然无法释怀，再找别人聊一聊。但不要默认父母、爱人或闺蜜一定能完美支撑你，指望他权威地给你360度的支持和解决方案。我试图和很多人聊过，就发现：真正当你深陷某种境况，能精准做自我心理辅导的，只有你自己。如果你非常不设防、非常敞开脆弱地和一个人聊，你总会发现他有些点接不住，有些话回得不对。这也不是他的错。就是别人无法真正理解你，也没那细腻度句句话都精准扶持到你。从精神重塑、心态调整到操作方法，一定是你独立吸收了很多碎片，然后进行重组才能解决问题。和任何人，即便寻求精神支持，给一点就够了。不要贪，不要“趴”在人家身上去吸附精神支持。最终能够带自己走出任何境况的人，只有你自己。时间会治愈一切，且往往比你预想得快。

来源：江南雨夫