高考前3天,别瞎忙!黑马亲测:做好这3件小事,心态稳得像座山!

快播影视 电影资讯 2025-06-05 09:19 5

摘要:最后3天,别刷题了!别背新知识了!真正能逆袭的人,都在干这3件看似简单但超管用的事!靠它们稳住心态,考试一点没慌!不管你现在啥水平,照做就对了!

最后3天,别刷题了!别背新知识了!真正能逆袭的人,都在干这3件看似简单但超管用的事!靠它们稳住心态,考试一点没慌!不管你现在啥水平,照做就对了!

一、 最后3天,拼的不是学习,是“不慌”

关键点: 别再往脑子里硬塞东西了!塞不进去,还容易乱!

黑马怎么做:

1. 停!不做新题,不背新知识点。

2.看! 只看自己已经会的、常考的、之前错过但搞懂了的。

最后3天,你是想“多学一点”,还是想“把会的都做对”?选哪个更划算?

二、 第一件小事:快速“过电影”,找回自信

关键点: 把学过的东西在脑子里快速捋一遍,知道自己“会啥”,心就不虚!

具体操作:

1. 翻课本目录/错题本目录: 看到章节名,立刻想:这章讲啥?最爱考啥?我老在哪栽跟头?(想不起来,赶紧翻书看重点!)

2. 脑子里“做”几道经典题: 找5-10道你肯定能做对的中等题(别找难题!)。不动笔! 就在心里快速过一遍解题步骤,爽一下“这题我会”的感觉!

3. 千万别干: 死磕难题!研究新方法!看一堆错题(越看越闹心)!

现在!闭上眼,能想起“数学三角函数公式”不?想不全?赶紧去翻目录!

三、 第二件小事:提前“走考场”,消灭意外

关键点: 把考试当天所有可能出岔子的地方,提前搞定!心里有底,自然不慌。

具体操作:

1. 装备检查:今天就把考试用的笔、橡皮、尺子、准考证、身份证全准备好!多备一份!找个透明袋子装好,放在显眼地方。(像准备打仗一样认真!)

2. 路线演习:按考试那天的实际时间,走一遍去考场的路!算好路上要多久(多算30分钟!)。在哪吃饭?在哪休息?都看好!

3. 桌面模拟: 在家自习时,按考试要求布置书桌(只放允许的文具),按考试时间掐表做题,练练手感和时间分配。

4. 想好“万一”:堵车了找谁?证件忘带了咋办?提前和爸妈商量好对策!

四、 第三件小事:身体“调稳当”,别拖后腿

关键点: 身体不舒服,脑子再好也白搭!最后3天,身体稳,心态才能稳。

具体操作:

1. 睡觉吃饭“按考试点来”:几点睡、几点起、几点吃早饭、几点吃午饭、午休多久(别超过半小时!),严格按考试那天的作息走!调好生物钟。

2. 吃熟悉的、干净的:别尝鲜!别吃大油大腻!别吃生冷!家常便饭最安全。主食+蛋/奶/肉+蔬菜,搭配好。兜里揣几块糖,预防低血糖。

3. 动一动,出点汗: 每天花20-30分钟快走、慢跑或拉伸。不是锻炼身体,是把紧张情绪发泄掉!晚上睡前做几个深呼吸或简单拉伸,助眠。

4. 关掉“焦虑源”:少看群里对答案!少听别人说“复习了多少”!远离让你烦心的人和事!保护好自己的心情!

考前一晚失眠了?别怕!记住:闭眼躺着就是休息!

最后3天,别问“还来不来得及”!就仨字:来得及,稳住!

黑马的经验就是:把劲儿使在“快速找回自信、提前消灭意外、把身体调舒服”这3件小事上!心态不崩,你的实力才能全发挥出来!

来源:三胖生活分享

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