摘要：最后3天，别刷题了！别背新知识了！真正能逆袭的人，都在干这3件看似简单但超管用的事！靠它们稳住心态，考试一点没慌！不管你现在啥水平，照做就对了！

最后3天，别刷题了！别背新知识了！真正能逆袭的人，都在干这3件看似简单但超管用的事！靠它们稳住心态，考试一点没慌！不管你现在啥水平，照做就对了！

一、 最后3天，拼的不是学习，是“不慌”

关键点： 别再往脑子里硬塞东西了！塞不进去，还容易乱！

黑马怎么做：

1. 停！不做新题，不背新知识点。

2.看！ 只看自己已经会的、常考的、之前错过但搞懂了的。

最后3天，你是想“多学一点”，还是想“把会的都做对”？选哪个更划算？

二、 第一件小事：快速“过电影”，找回自信

关键点： 把学过的东西在脑子里快速捋一遍，知道自己“会啥”，心就不虚！

具体操作：

1. 翻课本目录/错题本目录： 看到章节名，立刻想：这章讲啥？最爱考啥？我老在哪栽跟头？（想不起来，赶紧翻书看重点！）

2. 脑子里“做”几道经典题： 找5-10道你肯定能做对的中等题（别找难题！）。不动笔！ 就在心里快速过一遍解题步骤，爽一下“这题我会”的感觉！

3. 千万别干： 死磕难题！研究新方法！看一堆错题（越看越闹心）！

现在！闭上眼，能想起“数学三角函数公式”不？想不全？赶紧去翻目录！

三、 第二件小事：提前“走考场”，消灭意外

关键点： 把考试当天所有可能出岔子的地方，提前搞定！心里有底，自然不慌。

具体操作：

1. 装备检查：今天就把考试用的笔、橡皮、尺子、准考证、身份证全准备好！多备一份！找个透明袋子装好，放在显眼地方。（像准备打仗一样认真！）

2. 路线演习：按考试那天的实际时间，走一遍去考场的路！算好路上要多久（多算30分钟！）。在哪吃饭？在哪休息？都看好！

3. 桌面模拟： 在家自习时，按考试要求布置书桌（只放允许的文具），按考试时间掐表做题，练练手感和时间分配。

4. 想好“万一”：堵车了找谁？证件忘带了咋办？提前和爸妈商量好对策！

四、 第三件小事：身体“调稳当”，别拖后腿

关键点： 身体不舒服，脑子再好也白搭！最后3天，身体稳，心态才能稳。

具体操作：

1. 睡觉吃饭“按考试点来”：几点睡、几点起、几点吃早饭、几点吃午饭、午休多久（别超过半小时！），严格按考试那天的作息走！调好生物钟。

2. 吃熟悉的、干净的：别尝鲜！别吃大油大腻！别吃生冷！家常便饭最安全。主食+蛋/奶/肉+蔬菜，搭配好。兜里揣几块糖，预防低血糖。

3. 动一动，出点汗： 每天花20-30分钟快走、慢跑或拉伸。不是锻炼身体，是把紧张情绪发泄掉！晚上睡前做几个深呼吸或简单拉伸，助眠。

4. 关掉“焦虑源”：少看群里对答案！少听别人说“复习了多少”！远离让你烦心的人和事！保护好自己的心情！

考前一晚失眠了？别怕！记住：闭眼躺着就是休息！

最后3天，别问“还来不来得及”！就仨字：来得及，稳住！

黑马的经验就是：把劲儿使在“快速找回自信、提前消灭意外、把身体调舒服”这3件小事上！心态不崩，你的实力才能全发挥出来！

来源：三胖生活分享