摘要：以21 世纪初的黄金时段电视剧《迷失》和最近的 Apple TV 系列《Severance》为例，这些剧集的情节截然不同。《迷失》讲述的是南太平洋一座郁郁葱葱却神秘莫测的小岛上，一场飞机失事的幸存者们的故事。幸存者们各自都隐藏着巨大的秘密，这些秘密通过倒叙和闪

和如今大多数媒体一样，电视既可以带来好处，也可以带来坏处。

连续几天漫无目的地或强迫性地狂看电视可能会有害，但一些电视节目提供了有益的安慰、自我关怀和心理教育。

以21 世纪初的黄金时段电视剧《迷失》和最近的 Apple TV 系列《Severance》为例，这些剧集的情节截然不同。《迷失》讲述的是南太平洋一座郁郁葱葱却神秘莫测的小岛上，一场飞机失事的幸存者们的故事。幸存者们各自都隐藏着巨大的秘密，这些秘密通过倒叙和闪进的桥段娓娓道来，而这座岛屿本身也隐藏着一些超自然的秘密。这是一个超越传统时空法则的地方。

《分离》讲述了一家神秘公司的员工接受外科手术，将工作自我与私人自我分离，从而远离公司生活的苦差事或个人损失的痛苦。

两部剧都探讨了记忆、身份、悲伤，以及我们能控制和不能控制的事情。在我看来，它们精彩地寓言了创伤，以及心灵如何破碎，如何保护我们免受那些痛苦难以面对的事物。

影片中有一些深刻的前后瞬间，人物跨越的无形界限永远地改变了他们。在《迷失》中，这些界限包括飞机失事前后的生活，以及作为平行现实的岛屿。在《遣散》中，那条“界线”是通往被切断的工作楼层的电梯，将“内向者”和“外向者”的世界分隔开来。同一个人的两个方面并行存在：意识和潜意识。

几乎所有角色都存在着内心冲突，一方面想要否认可怕的经历，另一方面又想大声说出这一切，让痛苦显而易见。电影摄影突显了这种二分法——可见与不可见；光明与黑暗。

它强调了这样一种观点：未经审视、未经处理的创伤终将找到重现的途径。它不断重演，记录跳跃。以我的经验来看，疼痛在身体和神经系统中循环往复。对于剧中人物来说，时间线以令人迷惑的方式循环往复。

作为人类，我们通过讲故事来学习和成长。我们渴望看到那些能够印证我们情感和人生经历的角色，以及那些能够拓展我们同情心和对世界认知的角色。

当然，并非所有电视节目都生来平等。许多节目（例如真实犯罪和电视电影）以一种可能刺激观众的方式，煽动性地渲染虐待和创伤。许多此类节目也放大了人们对心理健康的污名化和刻板印象。

这让人们更加珍惜那些超越娱乐、提供治愈叙事的剧集，尤其是那些为创伤幸存者提供治愈叙事的剧集。当剧本充满智慧、细致入微，情节又与我自身创伤治愈和整合的经历相呼应时，观看体验就会焕然一新。这些剧集不会以有害的方式唤起旧日记忆，反而会让人感到被认可和修复。

随着《断绝》和《迷失》故事线的推进，一个重新整合的过程正在上演。潜意识和形而上学的世界逐渐蔓延至意识层面。角色们试图消化那些无法被遏制或忽视的创伤。

在自身的创伤治疗中，重新融入才是目标。将你完整的故事，过去和现在，交织在一起，呈现出来。相机的光圈会根据景深进行调整，拓宽你的情感范围。

你学会直面自己的阴影，而不是绕过或放逐它们。你对自己有了更深入的了解，能够理解当下事件何时以及如何与过去产生共鸣，而不是只是盲目地做出反应。最重要的是，你会带着更多的好奇心和同情心度过人生——对自己也对他人。

并不是说光看电视就能治愈任何人的创伤，但它确实能将创伤过程外化，并以一种更容易与治疗师、值得信赖的朋友以及可靠的家人谈论的方式，反映我们的故事。而且，根据我的经验，能够谈论创伤对治愈至关重要。它提醒我，我并不孤单。

来源：动物形星