摘要：女人在什么年纪最难熬？著名心理学家艾利克森研究发现，45岁到55岁的女人在这个年龄段里边是最难熬的。这个年龄段的女人觉得快疯了，就是觉得日子越过越憋屈。其实这个不是矫情，是因为这个年龄段的女人正在经历实打实的五重煎熬。而有很多女人根本就不了解自己，总觉得自己事

女人在什么年龄最难熬最难过？

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女人在什么年纪最难熬？著名心理学家艾利克森研究发现，45岁到55岁的女人在这个年龄段里边是最难熬的。这个年龄段的女人觉得快疯了，就是觉得日子越过越憋屈。其实这个不是矫情，是因为这个年龄段的女人正在经历实打实的五重煎熬。而有很多女人根本就不了解自己，总觉得自己事多。其实不是，你来听一听。

·第一重：控制不住的钻牛角尖。按理说这个人活到四五十岁了，什么大风大浪没见过，什么大道理不懂。但是到了这个年纪，不知道为什么就是容易想不开。别人随便的一句话，或者说家里边那个男人的一个不耐烦的眼神，都能在心里边琢磨一整天。而且是越琢磨越委屈，越琢磨越焦虑，自己根本就劝不住自己，就很难走出来。

·第二重：断崖式的睡眠障碍。以前是沾枕头就睡，而现在觉是越来越少。晚上躺在床上，脑子里边就像过电影一样，翻来覆去的睡不着，神经衰弱，整夜的多梦。学过医的都知道，这个世上就没有比睡觉更好的补药。晚上得不到放松，白天自然就没精神，整个人的精气神就慢慢的熬干了。

·第三重：情绪极度的容易失控。很多女人原本以为自己到了中年应该是个优雅从容的状态，可是结果是什么？是发现自己越来越容易暴躁，动不动就想发火，或者说莫名其妙的想哭，想唠叨。就那些个二三十岁根本就不叫个事的那些个事，现在根本就控制不住，而且发完火对自己又很失望，就一定会陷入到深深内耗里边。

·第四重：情绪憋出了躯体化的反应。到了这个年纪，很多女人都会发现今天这疼，明天那疼，或者说动不动就上火，要不然就长出来各种结节，免疫力跟着也下降。这根本不仅仅是器官衰老的问题，而是因为长期压抑的负面情绪，就是那些个没有流出的眼泪，那些个委屈，那些个憋屈，到最后都变成了攻击你身体的武器。

·第五重：也是最致命的一重。就是在这个年龄，很多人还天天处于一种过不好、分不了的、将就的婚姻里边。

在这个年龄段激素紊乱是最需要被安抚，最需要有人帮你梳理情绪的年纪，结果婚姻过成了一种过不好、分不了、将就凑合的状态。你身边那个男人不仅给不了你任何的理解、安抚，反而还在不断的冷战、背叛或者打压，你的委屈根本就没人听，你的痛苦根本就没人懂。

就这种婚姻状态把中年女人的难熬硬生生的放大了10倍。这4年来在我们的训练营里边深度的陪伴过上万名，就是在这个年龄阶段的女性，就是我看到了太多被糟糕的婚姻和情绪拖垮的身体。

所以面对这5重煎熬给你个建议，就是从现在开始不要再指望着那个自私的男人突然会良心发现来心疼你、来理解你。在这个年纪必须要学会的是把向外求的精力全部要收回来，然后来向内求，来自己照顾自己、照顾好自己。

当然这个事不是说一说就行了，所以要把时间、精力去做一些有意义的事，就是减少内耗的事。例如去跑跑步、锻炼锻炼身体、去多读几本好书或者去多参加一些社会活动、去多接触一些真正有深度的专业知识，然后把自己的认知和思维维度拉上来。

其实现在最需要补的一课不是怎么去挽回那个男人，而是要彻底的弄明白在将就的婚姻里边怎么成长自己。当你真的把这套底层逻辑学透了真正长出来不依赖任何人的底气的时候，你的身体和生活才能走得正轨上，对于你这个年龄段才好过一点，要不然真的很难熬。

来源：优雅清泉