摘要：起初只是个梗，借用电影台词改编成描述与中国元素相遇的经历。没想到2026年初迅速扩散，尤其在中国新年前后，用户们开始上传自己模仿的日常片段。

社交媒体上这股风潮从一个中国裔美国创作者的视频起步。她叫雪莉朱，在TikTok上分享传统养生小贴士，用轻松口吻说观众注定要试试中国习惯。

起初只是个梗，借用电影台词改编成描述与中国元素相遇的经历。没想到2026年初迅速扩散，尤其在中国新年前后，用户们开始上传自己模仿的日常片段。

标签像“成为中国人”或“中国坏女孩”到处可见。外国人参与进来，从简单尝试变成认真记录，平台算法也推波助澜，让更多人看到。

雪莉朱的视频总以宣告开头，引导大家从小事入手。比如她强调在家换拖鞋，避免把外面鞋带进屋子。用户们跟进，拍视频展示自己买拖鞋的过程，还解释为什么这样更卫生。

接着是喝温水这个点，她说别老喝冰的，试试热水加柠檬。不少人响应，上传早晨冲泡的片段，提到身体感觉不一样了。风潮就这样从一个视频扩展到社区互动，大家互相分享经验。

早餐习惯也变了样。原来爱喝咖啡吃面包的人，转而尝试热粥。视频里他们展示怎么煮米，加点配菜，边做边说这比冷食暖和。

枸杞泡水成了另一个热门，用户解释这是传统饮品，视频中浸泡过程一步步来。有人加蜂蜜或水果，调整口味后记录下来。

八段锦这种晨间运动也流行，用户跟着教程做动作，强调简单就能坚持。穿红色衣服迎接春节的帖子增多，大家挑选衣物，聊寓意好运。

打麻将的视频涌现出来。外国人学基本规则，练习叫“胡了”或“杠上开花”。片段捕捉游戏乐趣，不少人说这比其他牌类有趣。

吃包子或面条的短视频走红，用户捕捉蒸汽升腾，描述风味独特。花茶饮用扩展到日常，用户演示冲泡多种茶叶，分享什么时候喝合适。避免冷饮成了共识，视频记录饮食调整的过程。

这些习惯从娱乐转为实际生活，用户表示日常更有规律。

风潮不只停在网上。2024年过境免签政策实施后，外国人来华增多。他们分享高铁体验，提到速度快又稳。移动支付便利被反复说起，视频中表达用起来多顺手。

街道整洁和安全环境挑战了以往印象，用户在帖子中直言跟媒体报道不一样。中国旅行话题在TikTok上活跃，推动更多人计划行程。亲身经历让模仿更真实，有人来华后继续上传中式日常。

外国媒体开始关注这个现象。BBC报道说这提升了中国软实力，外国人从养生入手认识文化。南华早报提到视频吸引大量浏览，分析趋势怎么改变西方生活方式。

《纽约时报》指出中国裔创作者带头，习惯像煮苹果水被采用。全球时报强调从观察转为参与，用户主动试穿拖鞋喝热水。新华社说这打破了刻板标签，中国形象从功夫转向日常潮流。

用户群从年轻人扩展到不同年龄。家庭参与的视频出现，有人全家试中式早餐。趋势影响健康讨论，媒体采访雪莉朱问起源。她持续更新内容，融合幽默和实用，保持吸引力。

平台上合作视频增多，创作者互相客串。线下活动也冒头，用户组织小聚会分享习惯。文化好奇心就这样增长，大家从梗玩到认真探索。

温水饮用时机被讨论多，有人说随时都行，尤其早晨。

粥熬制技巧视频教控制火候，加配料多样。枸杞来源简单解释，用户尝试后说口感不错。跳跃运动姿势纠正片段帮忙新手。

拖鞋材质选择推荐舒适款。红色衣物寓意分享加深理解。麻将牌型学习视频简化规则。包子蒸制过程展示工具。花茶温度把控避免烫嘴。冷饮替代选项像热汤被提。

视频风格各异，有的纯纪录，有的加解说。用户反馈形成社区，互相解答问题。趋势与中国节日结合，2026年春节帖子特别多。刮痧作为养生方式出现，视频教工具操作。

早餐热食益处被强调，记录身体变化。室内鞋清洁方法分享保持卫生。跳跃结合呼吸技巧提升效果。红色装饰准备视频捕捉氛围。

趋势从美国扩散到全球，用户用本地元素混搭。媒体分析其持久性，说这反映文化认同转变。用户购买相关物品，视频秀市场选枸杞或茶具。习惯融入长期日常，记录几个月变化。文化输出就这样自然发生，从符号转向生活方式。

来源：AnnieBaek