摘要：当人在想象未来的艰难处境时，大脑会下意识模拟人处于这些困境中的生理反应。被领导批评，降职降薪，被炒鱿鱼，找不到下家。

A 先生（30~40岁）:

对未来感到焦虑。

-唉，不知道公司还能撑多久……

-我要是失业了该怎么办……

-但是现在换工作太难了，不现实。

-唉，一想到以后的事情就很焦虑……

让我们来观察一下A先生焦虑时，大脑的意识流。

首先，他在脑海里想象未来的自己将何去何从。

· 公司业绩上不去，危在旦夕

· 现在跳槽不现实，日后没有单位要，最终论为失业

-眼下的情况是公司业绩低迷。

-销售额上不去的话会被领导批评，甚至降职降薪。

-最终可能被炒鱿鱼。

-就算重新找工作也过不了面试……

当人在想象未来的艰难处境时，大脑会下意识模拟人处于这些困境中的生理反应。被领导批评，降职降薪，被炒鱿鱼，找不到下家。

我们遇到这些事情时，会有什么反应？

身体沉重，呼吸苦难，心跳加速，视线模糊，头昏脑涨……

就A先生而言，他的大脑模拟了失业的情况，得出身体沉重、呼吸困难的结果，干是发出指令让身体执行。最终，大脑的模拟转化为实际的生理反应，身体切切实实感到沉重，呼吸变得困难，心跳开始加速。

当这些生理变化被我们感知时，我们就陷入了所谓的"焦虑"。

这些身体变化都是人体机制引起的生理反应：

大脑发出指令，身体重现模拟结果。

-"担忧未来"

-"大脑进行模拟"

-"大脑发出指令"

-"身体状态被改变"

这就是大脑运行机制的真相。

来源：龙汇说健康