摘要：深夜辗转反侧，脑子里像过电影一样，一会儿是孩子以后考不上学怎么办，一会儿是自己刚才胸口那一下莫名的疼痛是不是大毛病的前兆，这种深夜emo的经历，几乎成了现在中年人的标配。大家都在焦虑中度过本该安稳的夜晚，生怕生活里哪个不起眼的环节突然断裂，导致现有的安稳崩塌。

深夜辗转反侧，脑子里像过电影一样，一会儿是孩子以后考不上学怎么办，一会儿是自己刚才胸口那一下莫名的疼痛是不是大毛病的前兆，这种深夜emo的经历，几乎成了现在中年人的标配。大家都在焦虑中度过本该安稳的夜晚，生怕生活里哪个不起眼的环节突然断裂，导致现有的安稳崩塌。其实这大可不必，回头看看就会发现，绝大多数让我们夜不能寐的噩梦，压根就没有变成现实。

人到中年，神经变得异常敏感，年轻那会儿天塌下来当被盖的劲头不知丢哪去了。现在的状态是，稍微一点风吹草动，心里就能掀起惊涛骇浪。看着孩子成绩波动，立马联想到他将来失业流落街头；身体偶尔不适，脑补出一部重症医疗剧。这种折磨纯粹是自己在跟自己过不去。日子一天天过去，那些曾经让我们愁白头的大事，最后要么是莫名其妙地解决了，要么是根本没那么严重。很多时候，所谓的“危机”只是我们在极度焦虑下产生的一种幻觉，现实往往比我们想象中要温和得多。

窗外夕阳照常落下，院子里的饭菜照样飘香，并没有因为我们的担忧就停下脚步。与其在家里瞎琢磨，不如把心放到肚子里，该吃吃该喝喝。那个担心父母生病、工作不稳的朋友，经历了那么多风浪后活得比谁都明白，事情发展的结局往往比预想的要好太多。老天爷给每个人安排的剧本里，虽然有意外的桥段，但更多是平淡日子里的琐碎温情。只要把心态摆正，把注意力收回到眼前这一亩三分地，种花也好，做饭也罢，那些焦虑自然会烟消云散。把心放宽，不去预支明天的烦恼，当下的日子自然就顺了，生活也会一点点给你想要的答案。

来源：健康诊疗科