摘要：今天跟同事说话是不是太冲了？领导刚才那个眼神，是不是对我的工作不满意？未来没攒够钱怎么办？会不会一直这么平庸？越想越焦虑，越想越emo，明明没做什么事，却累得不行…我们总在为没发生的事担忧，为已经过去的事纠结，把自己困在胡思乱想的怪圈里。其实人生哪有那么多必须想明白的事啊！要么拿起一本书静静读，让文字帮你抚平杂乱的思绪；要么去做件具体的小事——洗个热水澡、收拾书桌、煮碗热汤面，把注意力拉回当下。那些想不通的困惑，时间会给答案；那些放不下的纠结，慢慢都会变淡。减少内耗，才是成年人最顶级的自律。当你把“想太多
刷到杨绛先生的一段话，瞬间被点醒✨
有年轻人问她：“我总是不开心，怎么办？”
先生淡淡回答：“你的问题主要是想太多，而读书太少。”
救命！这说的不就是我本人吗😭
晚上躺在床上翻来覆去，脑子里像过电影：
今天跟同事说话是不是太冲了？他会不会记仇？
领导刚才那个眼神，是不是对我的工作不满意？
未来没攒够钱怎么办？会不会一直这么平庸？
越想越焦虑，越想越emo，明明没做什么事，却累得不行…
后来才发现，很多烦恼真的是“庸人自扰”🤦♀️
我们总在为没发生的事担忧，为已经过去的事纠结，把自己困在胡思乱想的怪圈里。
其实人生哪有那么多必须想明白的事啊！
想太多的时候，不如试着“按下暂停键”⏸️
要么拿起一本书静静读，让文字帮你抚平杂乱的思绪；
要么去做件具体的小事——洗个热水澡、收拾书桌、煮碗热汤面，把注意力拉回当下。
那些想不通的困惑，时间会给答案；那些放不下的纠结，慢慢都会变淡。
我们真正能把握的，只有此时此刻呀🌿
减少内耗，才是成年人最顶级的自律。当你把“想太多”的精力，都用来做眼前的事，会发现快乐其实很简单。
你最近有没有因为想太多而内耗呢？评论区聊聊，我们一起戒掉胡思乱想～
来源：武林研究所
