摘要：有时候坐在沙发上，电视开着，脑子里却像过电影似的，想起以前厂里加班的热闹，想起孩子小时候缠着要糖吃的模样。

回头看看，这六十年像翻书一样，一页页就这么翻过去了。

今天坐在这儿，心里有些话，特别想跟咱们同龄的老伙计们唠唠。

年轻时觉得一天好长，现在一睁眼一闭眼，一天就没了。

孩子们忙着自己的生活，老朋友见面次数掰着手指头都能数过来。

有时候坐在沙发上，电视开着，脑子里却像过电影似的，想起以前厂里加班的热闹，想起孩子小时候缠着要糖吃的模样。

这种空落落的感觉，我相信不少朋友都有吧。

但咱们得琢磨琢磨，这难道就是剩下的日子了吗？绝对不是。

我觉着啊，六十岁不是终点站，而是换乘站。咱们从忙碌的生活专列上下来，换上了一趟可以自己掌控速度和风景的观光车。

零件用了几十年，有点小毛病太正常了。

膝盖疼、腰酸、睡眠浅，这些我都有。

可别整天围着药罐子转，把自己当成个病人。

我隔壁楼的老王，天天把“我不行了”挂嘴边，结果越躺越软。

我现在每天早晨雷打不动去公园，慢走半小时，跟着音乐晃晃胳膊伸伸腿。

动起来，身体才有精气神。

健康这件事，咱们得重视，但别焦虑，和身体和平相处，它才会好好配合咱们。

再说说心里头的事儿。

退休了，社会角色好像一下子淡了。

以前是张工、李老师、王主任，现在好像就剩下“爷爷”“奶奶”“姥爷”“姥姥”了。

价值感这东西，别人给不了，得自己找。

我去年开始学国画，虽然画得歪歪扭扭，但每次完成一幅，心里那个美啊。

社区书法班、合唱团、老年大学，那么多地方等着咱们呢。

找到一件喜欢的事，全心投入进去，日子立刻就亮堂了。

能帮衬的时候，量力而行地帮一把，但千万别把他们的生活当成自己的全部。

咱们辛苦了一辈子，不是到老了还要给他们当“全职保姆”。

适当的距离，产生的不只是美，还有和谐。

把自己的生活安排得丰富多彩，身体健康，心情愉快，才是对儿女最大的支持。他们安心，咱们也舒心。

旅游、培养个爱好、买本好书，这些钱值得花。

但也要留好过河的钱，心里有底，遇事才不慌。

不贪图高息 ，守好自己的养老本，这是咱们安稳晚年的压舱石。

别总念叨“老了，没用了”。

咱们的经验、阅历、那份从容，是年轻人没有的财富。

穿得整洁大方，头发梳得利利索索，走出去，咱就是一道沉稳的风景。

保持好奇心，对新鲜事物别排斥，手机用起来，看看新闻，和孙子孙女有个共同话题，感觉自己都和时代一起往前走。

青春有青春的活力，咱们有咱们的韵味。

往后的日子，愿咱们都能把重心放在自己身上，照顾好自己的身心，寻找自己的乐趣，活得通透，活得自在。

这人生的下半场，主动权才刚刚真正交到咱们自己手里。

把它过得有滋有味，热气腾腾，这才是对生命最好的回答。咱们共勉吧！

来源：Sinocare三诺