摘要：绝经后第一个月，我就开始失眠。明明以前沾床就睡，现在躺在床上翻来覆去，脑子里跟过电影似的，凌晨两三点才能眯一会儿，天不亮又醒了。

我今年52，绝经快一年了。之前总听人说女人绝经就像花儿谢了。

一开始我没太在意，觉得这是每个女人都会经历的阶段。可真到自己身上，才发现不是那么回事。

绝经后第一个月，我就开始失眠。明明以前沾床就睡，现在躺在床上翻来覆去，脑子里跟过电影似的，凌晨两三点才能眯一会儿，天不亮又醒了。

白天精神头也差，总觉得累，做点家务就喘。皮肤也不如以前紧致，眼角的皱纹明显多了，头发也掉得厉害，洗头时一抓一大把。

我跟小区里几个同龄的姐妹聊起这事，她们好多都已经绝经了。有个姐妹说她绝经后脾气变得特别差，一点小事就想发火，跟老公孩子吵了好几次，事后又后悔。

还有个姐妹说她总觉得身上发热，尤其是晚上，明明盖得不多，却浑身冒汗，睡衣都湿透了，只能起来换一件再睡。

我去社区医院做体检，医生说这都是更年期综合征的正常反应。女性绝经后，雌激素水平下降，就会出现失眠、潮热、情绪波动这些症状。

医生给我开了些调理的药，还让我多运动，保持心情舒畅。我照着做了，每天早上去公园快走半小时，晚上跳会儿广场舞，睡眠确实好了点。

我女儿在网上给我查了资料，说现在很多女性绝经年龄都在50岁左右，这是正常的生理现象，不是什么疾病。她还找了几个更年期女性的健康博主，让我看看她们的分享，说好多人绝经后依然活得很精彩。

我加了个更年期姐妹的微信群，群里每天都有人分享自己的经历。有人说她绝经后开始学画画，现在已经能独立完成一幅作品了；有人说她跟着儿子学健身，身材比年轻时还好。

我也开始培养自己的爱好，报了个书法班，每周去上两次课。刚开始握笔都不稳，写出来的字歪歪扭扭，现在慢慢有了起色，自己看着也高兴。

身边也有朋友跟我说，绝经后女人就老得快，没了女人味。我以前也这么觉得，可现在发现不是这样。

我表姐绝经三年了，她每天坚持瑜伽，还学着做自媒体，分享自己的生活，粉丝不少。她说绝经只是人生的一个新阶段，不是终点。

医生也说，只要调理得当，保持良好的生活习惯，更年期的不适会慢慢缓解。而且绝经后没有了月经的烦恼，不用再担心意外怀孕，反而多了很多自由。

这一年下来，我慢慢接受了绝经的事实。失眠、潮热这些症状也减轻了不少，心情也平和了很多。

可为什么还有那么多人觉得女人绝经就是“花儿谢了”，就意味着衰老和贬值？难道女性的价值，只能用是否有生育能力、是否年轻貌美来衡量吗？

来源：空寂夜晚