摘要：孩子抑郁、厌学、叛逆、沉迷手机，父母怎么做才能更好地帮助其解决问题？心理学畅销书《每个孩子都需要被看见》总结的“自然管教的七条法则”，很有参考价值，这里推荐给需要的家长。

父母必读：自然管教的七条法则

孩子抑郁、厌学、叛逆、沉迷手机，父母怎么做才能更好地帮助其解决问题？心理学畅销书《每个孩子都需要被看见》总结的“自然管教的七条法则”，很有参考价值，这里推荐给需要的家长。

对于父母来说，疏远孩子或者威胁要疏远他们，是一种非常有效的行为管控方式。但其代价是巨大的——它会触发孩子的恐惧和焦虑心理，产生强烈的不安全感。

替代分离的积极方法，是建立和保持良好的亲子关系，这是父母教养权威和影响力的重要来源，也是孩子上进的动力。基于这种思维所采取的教养行为，我们称之为“关系先于引导”。

父母永远要把亲子关系放在第一位。当孩子犯错，第一反应就是先保护好孩子的依赖情感。当平息了亲子关系中的紧张气氛，修复好了亲子之间的联系后，父母随时都可以回过头来再去纠正孩子的行为。

孩子吸取的生活教训，更多是源自对生活的适应过程，而不是他们做出正确思考的结果。而适应的关键，是在面对一些行不通、不能改变的事情时，要能感知到无能为力。

父母既要让孩子感受到无力感，让孩子学会流泪倾诉，又要做安慰他们的天使，这是人类最精妙也最具有挑战性的角色之一。

父母必读：自然管教的七条法则

一个人的意愿，是价值观形成的种子，是责任感的前身。具备各种意愿，才能产生复杂的情感。所以任何时候，父母的目标都是努力去引导孩子的善意，这样孩子才会愿意为了父母变好，愿意接受父母的影响。

教养，不代表一定和孩子对峙。自控力不是意志力，而是对复杂情感的掌控力。父母的工作，是帮助孩子意识到自己的冲动情感和想法，并帮助他找出起调和作用的意识元素，削弱他犯错的冲动，而不是要急于纠正孩子的行为。

父母在指导孩子做什么和怎样做的时候，千万不要把指令放在错误的行为上，而是要放在正确的行动上。如果给孩子示范你想让他做的行为，这样的效果会更好，就像电影导演和编舞老师一样。

如果实在改变不了孩子，那只能尝试去改变孩子所处的环境。具体来说，就是改变会引发这些行为的情况，改变引发问题的环境，这样才能促进管教的效果。

郑州大我心理咨询中心

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来源：育儿光影机