早醒真的太影响状态了，不仅晚上睡不好，白天整个人都没精气神，本身更年期就容易潮热盗汗，情绪不稳定，长期下来更熬人，不仅气色变差，精神状态也是越来越差！！摘要：早醒真的太影响状态了，不仅晚上睡不好，白天整个人都没精气神，本身更年期就容易潮热盗汗，情绪不稳定，长期下来更熬人，不仅气色变差，精神状态也是越来越差！！
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⭐️⭐️更年期早醒是什么原因：
卵巢功能慢慢衰退后，雌激素水平下降，就像身体的稳定器松了，神经系统变得敏感，大脑里帮助放松的神经递质容易紊乱，加上自主神经紧绷，晚上就容易睡不安稳，要么躺很久才睡着，要么凌晨两三点突然醒，之后眼睁睁到天亮，怎么翻都睡不着
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⭐️⭐️更年期早醒有哪些表现：
1.明明前一晚11点就躺了，凌晨3点准时睁眼，脑子像过电影越想越清醒，天亮时才迷迷糊糊睡一会儿，起来头重脚轻；
2.白天没精神，爬个楼梯都喘气，注意力没
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