摘要：你有没有发现，我们总是对别人特别温柔，却对自己特别苛刻？当朋友工作上出了差错，我们会第一时间安慰：“别难过，谁还没个失误呢？”可轮到自己犯了点小错，心里立刻响起责备的声音：“你怎么这么笨，这点事都做不好。”朋友想要休息一下，我们说“该放松就放松”；可当自己感到

你有没有发现，我们总是对别人特别温柔，却对自己特别苛刻？当朋友工作上出了差错，我们会第一时间安慰：“别难过，谁还没个失误呢？”可轮到自己犯了点小错，心里立刻响起责备的声音：“你怎么这么笨，这点事都做不好。”朋友想要休息一下，我们说“该放松就放松”；可当自己感到疲惫想歇一歇，却冒出念头：“别偷懒，别人都在努力。”其实，真正的爱自己，并不是放纵不管，而是像对待你最在乎的朋友那样，温柔地对待那个真实、有情绪、会累、会迷茫的自己。

当你加班到凌晨，肚子饿得咕咕叫，不妨给自己点一份热腾腾的饭菜，别再用零食打发。当你心情低落，别硬撑着说“我没事”，你可以买一束喜欢的花放在窗台，或者看一部让你笑出声的电影。这些小小的举动，不是奢侈，而是你在对自己说：“你值得被好好照顾。”就像你会毫不犹豫地给朋友点一杯奶茶一样，也请大方地为自己做点什么。

当你看到朋友被不公平对待，你会立刻站出来说：“别委屈自己！”可当你自己在一段关系里不断被忽视、被贬低，却还在犹豫要不要离开。请记住，你的感受同样重要。学会对自己说：“我不必忍受让我痛苦的一切。”然后坚定地远离那些让你失去光彩的人和事。你的心灵不该是任人践踏的地方，它值得被温柔守护。

面对失败时，别急着否定自己。谁都不是完美的，谁都会有做不到的时候。就像你不会责怪朋友能力有限，你也该对自己说：“你已经尽力了，这真的没关系。”接纳自己的不完美，才能轻装前行。

那些过去犯过的错，别再一遍遍拿出来惩罚现在的自己。如果朋友一直为旧事自责，你一定会劝他放下。那么，也请原谅那个曾经年少无知的你。说一句“我懂你，我原谅你”，然后继续向前走。

当世界对你质疑，当有人否定你的价值，请像力挺朋友那样，坚定地站在自己这边。告诉自己：“我相信你，你已经做得很好了。”你不需要取悦所有人，你只需要忠于自己。

从今天起，把那些苛责换成鼓励，把冷漠换成关怀。当你成为自己最坚实的依靠，你会发现，生活也在悄悄变得温暖而明亮。你值得被自己深深爱着。

来源：小乔神技能