摘要：你是否以为，艾滋病早已被“控制得很好”？你是不是觉得，只要不吸毒、不乱性，就跟自己无关？现实可能让你吃惊：全球每年仍有近70万人死于艾滋，而在中国，这个数字也并不低。

你是否以为，艾滋病早已被“控制得很好”？你是不是觉得，只要不吸毒、不乱性，就跟自己无关？现实可能让你吃惊：全球每年仍有近70万人死于艾滋，而在中国，这个数字也并不低。

一个本该逐渐远离大众视野的病毒，为何仍在悄然夺走无数生命？是病毒更强了，还是我们更疏忽了？作为一名临床医生，我想用这篇文章告诉你：艾滋病远未过去，反而因人们的忽视正在“卷土重来”。

不少年轻人问我：“医生，真的有必要这么紧张吗？现在不是都有药了吗？”是的，抗病毒治疗（ART）的确让艾滋病转变为“可控的慢性病”，但这并不意味着你可以掉以轻心。

因为在现实生活中，有太多人，正在无意间做着“高危动作”，却浑然不觉。

我常说，宁可去看场电影、喝杯咖啡，也别做这5件事。它们看似无害，实则可能是你与艾滋病之间，最短的距离。

你会惊讶地发现，第一个陷阱，可能就藏在“浪漫的邂逅”里。

你是否觉得“一夜情”不过是成年人之间的自愿行为？但数据显示，在中国新增艾滋病例中，超70%通过性传播，其中相当一部分，来自临时性关系。尤其在年轻群体中，“无套性行为”正成为习以为常的“冒险游戏”。

你可能会说：“我有自我保护意识。”可你知道吗？很多人根本不知道自己已经感染了。HIV潜伏期长达8到10年，这意味着一个看起来健康、阳光的人，也可能是病毒的“搬运工”。

有些人明知自己感染了，却因羞耻、恐惧或侥幸心理，选择隐瞒。病毒在无声中传播。别拿生命赌概率，别把信任变成伤害。

第二个极高风险的场景，其实是在你“追求美”的时候。

近年来，不规范“黑诊所”注射美容、纹身、穿耳洞等现象激增。一些场所器械消毒不彻底，重复使用针具，形成感染源。你可能以为只是在“变美”，但只要血液暴露，艾滋病毒就有机会进入体内。

曾有一位20岁的女大学生，因在小作坊做了次“水光针”，半年后被确诊感染HIV。她哭着对我说：“我根本没做什么错事啊！”可病毒并不讲道理，它只看你有没有给它“机会”。

第三个被严重低估的高危行为，是“共用私人物品”。

很多人不以为意地共用剃须刀、牙刷，尤其在宿舍、情侣之间更是常见。但你知道吗？这些物品一旦沾染微量血液，就可能成为病毒传播媒介。虽然这类传播概率较低，但对于一个“零容忍”的病毒来说，哪怕是0.03%的风险，也值得我们警惕。

第四个轻视后的惨痛代价，是“忽视检测”。

很多人直到出现免疫力崩溃相关症状才想到去医院检查，但那时往往已经发展为艾滋病期。越早发现，治疗越有效。目前国家已有覆盖广泛的免费匿名检测点，完全可以做到“有疑虑就检测”。

我常对患者说：“检测不是怀疑自己，而是保护自己和爱人。”

第五个“宁可看电影也别做”的决定，叫“自我诊断，自我否定”。

我见过不少年轻人，因偶尔一次高危行为，陷入极度焦虑，反复检测、甚至出现强迫症；也见过更多人，明知有高危行为，却一拖再拖，直到病情恶化。

不要让情绪主导判断，更不要让侥幸拖垮健康。科学的检测、规范的治疗，是对自己最好的负责。

从医生角度看，艾滋病的传播，其实不是病毒太强，而是人类太“自信”。

现代社会，人们越来越敢于表达情感，探索身体自由，这本是文明进步的体现。但文明也需要边界。健康不是限制自由，而是自由的前提。

说一个真实案例：一位27岁的男生，阳光帅气，曾是高校风云人物。毕业后频繁出入社交场所，自认“有分寸”，却在一次无套性行为后感染HIV。他没告诉家人，独自承受治疗副作用，直到重症肺炎住院，才由我接诊。

他看着我说：“我不是坏人，也不是放荡的人，我只是……一时大意。”但病毒，不会原谅“大意”。

在社会层面，我们也看到一种“病耻文化”。很多人因为担心被歧视，宁愿不检测、不治疗。艾滋病不等于道德败坏，它只是一个医学问题。真正让病毒蔓延的，不是“污名”，而是“沉默”。

CD4细胞计数的下降，不只代表免疫力的崩溃，也映射出人类对健康认知的盲区。

让我们回到标题：为什么说，宁可看电影，也别做这些事？

因为一场电影，可能带来的是感动、共鸣、放松，但一次无防护的性行为、一次不合规的注射、一次忽视检测的决定，却可能打开疾病的大门，改变你的一生。

健康不是一纸保证书，而是一点一滴自律的积累。我们不怕艾滋病毒，不怕疾病本身，怕的是人们心中的“无所谓”。

我再次强调：没有人天然免疫，对健康的敬畏，才是每个人的护身符。

如果你曾有过高风险行为，不要害怕，去做检测；如果你正在犹豫是否该使用保护措施，不要犹豫，立刻行动；如果你身边有人需要帮助，请告诉他们：艾滋病可以治疗，但隐瞒、逃避、沉默，治不了任何问题。

每一个认真生活的人，都值得拥有安心的明天。

本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心.2024年全国艾滋病疫情通报[EB/OL].https://www.chinacdc.cn/

［2］王丽华,李晓明.艾滋病抗病毒治疗进展研究[J].实用预防医学,2024,31(05):658-662.

［3］刘文静,张晓燕.青年人群HIV感染现状及防控对策[J].中国公共卫生,2023,39(11):1392-1395.

来源：医言良语科普