摘要：夜深人静，和身边的人相对无言，手机各刷各的，明明说不上哪里不对劲，却总觉得比一个人还孤单。

你有没有过这样的瞬间？

夜深人静，和身边的人相对无言，手机各刷各的，明明说不上哪里不对劲，却总觉得比一个人还孤单。

你们也许已经在一起很久了，柴米油盐、洗手做羹汤，所有的激情和浪漫都变成了“明天你去接快递吗”“晚饭吃什么”这种琐事。

有的时候，我会突然想：是不是所有的情侣、夫妻，最后都会走到“睡腻”的这一步？

是不是激情一过，连睡在一起都会变得无趣？

但我后来发现，避免睡腻，其实就三个字。

一切的开头：为什么会“睡腻”？

我们都以为，爱情的消亡是轰轰烈烈的，像好莱坞电影那样有个石破天惊的转折。

但实际上，大多数的“睡腻”，都是在不知不觉中发生的。

回想一下，你们最初在一起的时候，是不是每一次牵手、每一个拥抱都像极了世界末日——必须紧紧抓住，生怕错过什么？

可时间久了，睡在一起变成了例行公事，拥抱不再令人心跳，甚至连晚安都开始敷衍。

有个朋友跟我说，她和老公结婚三年，前两年还是“睡前必聊一小时”，后来就变成了“抢被子大战”，再后来，直接背对着各自刷手机。

她说：“我开始担心，我们会不会就这样腻掉了，然后慢慢连性生活都变成了打卡？”

你觉得呢？

是不是很多情侣，都是这样从“热恋”走到“无趣”，最后变成“睡腻”甚至“分床睡”？

我一直在想，爱情真的就只能这样吗？难道没有办法一直保鲜吗？

那三个字是什么？

其实，答案很简单，三个字：用心点。

是不是有点失望？你以为我会说“换姿势”“多沟通”“玩点刺激的”？

这些当然有用，但如果没有“用心点”这三个字做底层逻辑，再多技巧都是表面功夫。

1. 用心感受彼此

你有没有认真看过你爱的人？

不是那种例行公事的对视，而是像刚认识时那样，带着一点点紧张、欣赏和期待。

我有个朋友老王，早年结婚三年，天天加班，回家倒头就睡。

老婆有一次跟他抱怨：“你知道我今天新换的发型吗？你知道我这周最烦的事是什么吗？”

老王一愣，发现自己居然答不上来。

后来他改了，每天哪怕再累，也会仔细看一眼老婆的脸，聊一聊她的生活。

他说：“其实用心真的不难，就是把她当作第一次认识的人一样，好奇、尊重、欣赏。”

真心建议大家，下次睡前，别急着关灯，不妨静静看一会儿对方，哪怕只是一个小细节——她的睫毛，他的手指，她打呼噜的样子，都是你们独一无二的浪漫。

2. 用心制造点新鲜感

新鲜感这东西，多少人都说“要有”，可怎么有？

不是非要去跳伞、玩刺激，也不是一定要学小说里搞“情趣道具大作战”。

其实新鲜感，真的可以很接地气。

比如我身边有对小夫妻，已经结婚五年。

他们有个小仪式：每个月的某一天，互相为对方做一件“没做过的事”。

有时候是老公突然给老婆画个小妆（效果别提多搞笑了），有时候老婆会在深夜给老公做一碗泡面，然后两个人窝在沙发上看小时候的动画片。

“我们从来不觉得日子无聊，因为一直在给彼此点小惊喜。”老婆说。

还记得那个在厨房打翻盘子的故事吗？

其实不就是新鲜感在作祟吗？

你以为小事无趣，可换个角度看，就是你们专属的回忆。

如果你发现自己和伴侣开始“睡腻”，试试为对方做点不一样的事。

哪怕只是换个枕头、换个晚安吻的位置，或者在对方起床前偷偷塞一张小纸条，都能让平凡的日子有点小涟漪。

3. 用心沟通真实需求

很多人“睡腻”，其实不是身体上的无趣，而是心灵上的疏远。

你有没有发现，越是熟悉的人，越不愿意把真实的想法说出来？

有位网友分享她的故事。

她和男朋友在一起四年，有一天男生突然说：“其实我早就习惯你背对我睡觉了，但我还是希望你偶尔能主动抱抱我。”

女生听完愣住了，她以为男生不在乎这些，没想到对方一直在等自己的拥抱。

两个人后来约定，每周至少有一次主动交流自己的感受。

“其实很多隔阂，就是不说出来，慢慢就变成了‘睡腻’。”

你不说，我不问；你以为我不在乎，我以为你不需要，最后只剩下“例行公事”。

用心沟通吧！哪怕只是聊聊今天的心情，表达一句“我想你了”，都比沉默好太多。

睡腻不是终点，是新的开始

曾经在知乎看过一句话：“所有的激情，最后都要归于温柔的柴米油盐，但温柔比激情更难得。”

我们总以为激情消失了，爱情就没了。

其实不然。

“睡腻”是每对情侣、夫妻都会经历的阶段，但只要你愿意用心点，平淡的日子一样可以开出花来。

老话说得好，“乍见之欢不如久处不厌”，真正的幸福，从来不是靠荷尔蒙堆砌出来的，而是靠你们彼此用心呵护。

爱情这件事，终究要落地。

激情会过去，荷尔蒙会淡，睡在一起也会变成常态，但只要你们还愿意用心，愿意为彼此花点小心思，愿意聊聊心事，愿意彼此欣赏——睡腻，就会变成“睡不够”。

最后，送给每一个担心睡腻的人

别害怕平淡，别恐惧无聊，真正的亲密关系不是靠刺激和新鲜感撑下去的，而是靠三观契合、互相包容、一起成长。

避免睡腻的唯一方法，就是“用心点”——

用心去看对方、用心去制造新鲜、用心去沟通真实。

所有的浪漫和激情，都会在这三个字里慢慢重现。

祝我们，都能睡到老，腻了再用心，最后还是睡不腻。

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来源：创意情感好心人