摘要：你是不是也这样？明明很累，躺床上就是睡不着，脑袋像放电影停不下来，越想睡越清醒，睁眼到天亮，第二天浑浑噩噩，脾气暴躁，浑身难受。很多人怪手机、怪工作、怪压力，可你仔细想想，真正偷走你睡眠的从来不是外界，而是你自己，是你放不下的事。想不通的人，过不去的坎和不肯放

睡个好觉比什么都重要。

你是不是也这样？明明很累，躺床上就是睡不着，脑袋像放电影停不下来，越想睡越清醒，睁眼到天亮，第二天浑浑噩噩，脾气暴躁，浑身难受。很多人怪手机、怪工作、怪压力，可你仔细想想，真正偷走你睡眠的从来不是外界，而是你自己，是你放不下的事。想不通的人，过不去的坎和不肯放过自己的心。

白天扮演情绪稳定的成年人，不敢哭、不能累、不想麻烦别人。到了晚上，所有委屈、焦虑、遗憾、不甘全都涌上来，你舍不得放下过去，又担心看不清未来，越想越乱越醒。

其实熬夜不是因为你不困，是你心里装了太多事。失眠不是你病了，是你太懂事，把所有苦都自己扛，别再用别人的错惩罚自己，别用过去的事消耗现在。人生苦短，哪有那么多事值得你用健康熬夜去想。睡前清空一切，把烦恼关在门外，把心放宽，好好睡觉才是对自己最好的善待。从今晚起放下手机，闭上胡思乱想的脑袋，睡个好觉比什么都重要。

来源：小苗健康生物