摘要：人的思绪，有时像一团乱麻。一句无心的话，一个复杂的眼神，都可能在我们心里掀起惊涛骇浪。我们反复琢磨，"他为什么这么说？""是不是我哪里做得不好？"

与其内耗，不如行动

张新贵

人的思绪，有时像一团乱麻。一句无心的话，一个复杂的眼神，都可能在我们心里掀起惊涛骇浪。我们反复琢磨，"他为什么这么说？""是不是我哪里做得不好？"

这些念头像无形的枷锁，把我们困在原地，消耗着宝贵的精力。

这便是精神内耗。它让我们在毫无意义的猜测中，浪费了本该用于成长的时间。我们纠结于他人的动机，却忘了自己才是人生的主角。

其实，答案很简单：与其反复想"他为什么这么说"，不如去做点能让自己进步或开心的事。

当你把注意力从别人身上收回，转向自己时，世界会豁然开朗。

想不通时，去运动吧。让汗水带走所有的烦恼，让身体的疲惫换来心灵的清爽。

感到迷茫时，去学习吧。读一本好书，学一项新技能，每一点进步都能带来实实在在的成就感。

觉得沉闷时，去做一件让自己开心的小事。听一首喜欢的歌，看一部想看的电影，或者只是安静地喝一杯茶。

行动是治愈内耗的良药。当你开始为自己而活，为进步而努力，那些曾经困扰你的问题，会在不知不觉中变得不再重要。

你的人生，应该由自己书写，而不是在别人的话语里反复修改草稿。

来源：北京诗文